休日ルーティン

以前、平日のルーティンを書きましたので、今回は休日のルーティンを書いてみたいと思います。

6：00　起床

　　　  シャワーを浴びる

　　　  ベランダで豆乳orプロテインを飲む

6：30　洗濯（平日にたまった服を一気に洗濯）

　　　  部屋の掃除

             ヨガ

8：30　タイ語学校へ

10：30　授業終了

　　　　タイマッサージ

　　　　海沿いの公園を散歩

13：00　昼食

14：00　タイ語学習

　　　 　漫画よむ

 　　　　筋トレ

17：00　飲みに出るor家飲み

20：30　入浴

21：30　夜ヨガ

22：00　就寝

朝型に変えてからとても調子がいいです。

ヨガ、筋トレも継続していきたいなあと思います。